Categorias: Saúde
Salto alto: usar ou não usar no dia-a-dia?
Meninas! Todas sabemos que usar salto alto alonga a silhueta e melhora postura, no entando, especialistas afirmam que o uso frequente do salto alto pode trazer alguns problemas à saúde da mulher.
No entanto, não é preciso jogar fora todos os pares de sapato que tenham saltos altos. A recomendação dos ortopedistas é que se faça um rodízio entre as diversas alturas dos saltos, ou seja, alternando saltos médios com outros baixos e, de vez em quando, incluir os altos na sua rotina.
O importante é não deixar que seus pés se acostumem a um tipo específico de salto. Se fizer isso, você sentirá dor a cada mudança na altura do salto.
Se você usa salto, lembre-se de, ao tirá-lo, alongar as pernas todos os dias.
Para seu conforto, procure usar saltos mais grossos e investir em plataformas.
Entre os diversos tipos de calçados, é possível escolher os mais adequados para cada ocasião. Desta forma você fica elegante e, ao mesmo tempo, confortável.
Se você sentir dores na coluna, problemas no joelho e até encurtamento dos músculos da panturrilha, procure um especialista, pois você pode estar sofrendo por causa do uso excessivo do salto.
O sapato desse post é um Petite Jolie. Lindo, não?
Beijos!
Implante de Silicone: Mitos e Verdades
O Brasil é o segundo país que mais realiza cirurgias plásticas, só perdendo para os Estados Unidos, o primeiro da lista em todo o mundo. O implante de Próteses de Silicone é o procedimento mais realizado nas clínicas brasileiras e não para de crescer. Mesmo sendo uma prática cada vez mais comum, ainda restam muitas dúvidas e questões para aqueles que querem realizar a cirurgia, ou mesmo aqueles que estão na fase pós operatória.
Abaixo segue alguns mitos e verdades sobre essa questão:
Não se pode colocar prótese de mama antes dos 18 anos
Mito. Se a paciente tiver completado o desenvolvimento das mamas, e o médico através de uma avaliação confirmar, ela já pode realizar a operação mediante a autorização dos responsáveis.
O Implante de Silicone diminui a sensibilidade dos seio
Depende. Até o sexto mês após a cirurgia, a área pode apresentar uma diminuição dasensibilidade, porém o normal é que ela retorne após alguns meses.
O silicone pode atrapalhar a amamentação
Mito. A prótese é implantada abaixo da glândula mamária, portanto não interfere no processo de amamentação do bebê nem oferece nenhum risco à gravidez.
A prótese não oferece rejeição
Verdade. O Silicone não apresenta rejeição, o que pode acontecer é o que chamamos de “Contratura Muscular”. A formação dessa cápsula ocorre sempre e é algo normal como uma resposta do corpo humano ao implante, entretanto raramente ela causa algum tipo de dor. Se isso acontecer, o médico pode tratar-la dissipando a contratura.
O Silicone pode causar câncer de mama
Mito. Não há nenhum relato na medicina que indique algum caso em que a prótese tenhafavorecido o aparecimento de tumores.
Para saber mais, acesse: www.semprebellaplastica.com.br
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Infertilidade: Causas e tratamentos
Quantos casais querem ter filhos e não conseguem por motivos de infertilidade? Além de ser uma grande decepção no campo pessoal e psicológica, pois adiam o sonho de serem pais, essa situação gera um desgaste excessivo para a vida do casal.
A infertilidade, que pode tanto ser feminina quanto masculina, atinge hoje aproximadamente 20% dos casais no Brasil. Geralmente esse problema é associado à saúde do homem, desmentido um pensamento equivocado de que a dificuldade em ter filhos está, necessariamente, ligada às mulheres.
É considerada infertilidade casos em que um casal, que tenha relações sexuais frequentes, sem o uso de métodos de contracepção e por pelo menos um ano não consegue conceber um filho, ou o concebe e acaba havendo aborto.
Para as mulheres, uma das principais causas de infertilidade é a idade. Após os 35 anos, fica mais difícil ter filhos devido à qualidade dos óvulos, além de que há outros aspectos ligados à qualidade de vida que podem interferir, como o tabagismo, excesso de peso, uso de drogas, entre outros. Esses hábitos também podem estar ligados à saúde hormonal do homem, dificultando o processo de fertilização, podendo causar a baixa produção de espermatozóides e a varicocele.
Felizmente, a medicina moderna pode ajudar esses casais. A inseminação artificial e a Fertilização in vitro (FIV) são os dois principais tratamentos. Segundo o ginecologista Dr. Raul Nakano, da Ferticlin, clínica de reprodução humana, não existe garantia de gravidez na fertilização in vitro – seja a partir dos próprios óvulos congelados ou oriundos de doadoras, porém as chances aumentam e muito. “Uma mulher sem problemas de fertilidade tem 20% de chance de engravidar a cada ciclo menstrual. No caso da fertilização de óvulos doados ou congelados, porém, a probabilidae de ter sucesso é de mais de 50% em mulheres até 30 anos. Após essa idade, esse número fica entre 30 e 50%”, explica o médico.
Para saber mais: http://www.ferticlin.com.br
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Garrafinhas ecológicas da Tupperware
Hoje comecei a academia. Acreditem! Depois de muito resistir, me rendi e fui mexer um pouco essa buzanfa sedentária que passa o dia sentada em frente ao computador.
Levei minha toalhinha, meu mp3 player e minha garrafinha rosa que ganhei da Tupperware, a Eco Tupper. Curti a ideia da marca. O pessoal vai pra academia e passa bebendo em copos plásticos e garrafas que acabam indo pro lixo, já com uma garrafinha dessas o único cuidado que é preciso ter é com a higiene, lavando-a regularmente. O design dela já é apropriado para levá-la por onde quer que a gente vá e a tampa com fechamento de rosca facilita a vedação e mantém o bocal limpo. Essa coube direitinho naquele espacinho apropriado para deixar a garrafa enquanto a gente malha (seja na esteira, no transport, etc).
A capacidade dela é de 500ml.
Além da rosa, tem a roxa, laranja, amarela e verde e cada uma custa a partir de R$19,90.
Dica: Para manter a água BEM gelada nesses dias quentes de verão é encher a garrafa de água e deixá-la no congelador por 20 minutos (o tempo pode variar conforme o congelador). Parte da água vai congelar, então conforme você vai bebendo, ela vai descongelando e se manterá geladinha por mais tempo. Se for levar na bolsa, não esqueça que dessa forma a garrafa sua, então é bom enrolar em algo que impeça que molhe o restante que está dentro da bolsa (uma toalhinha ou sacolinha).
Curtiram?
O macarrão milagroso de Nigella
Esse não é um assunto comum no blog, mas como tenho falado com frequência de emagrecimento, vou abrir uma exceção.
A mulherada tá toda feliz com o tal do macarrão japonês de apenas 10kcal que ajudou Nigella emagrecer. A verdade é que essa coisinha existe há tempo, mas esse assunto só veio à tona por causa de Nigella.
Eu fui atrás do tal macarrão e descobri algumas coisinhas interessantes:
- O kon’nyaku, ou konhaku, é um alimento da culinária japonesa produzido a partir da batata konjac (Amorphophallus konjac) que é nativa do leste asiático. Há lugares que vendem o macarrão com o nome de konjac.
- 3% dele é composto das fibras dessa batata, os outros 97% são água.
- Tem carboidrato sim, pouco mais tem: 1,2 gramas a cada 100 gramas.
Eu encontrei em dois formatos: em forma de macarrão e prensado. Comprei o prensado pois conforme a moça da loja me indicou, rende mais. Paguei na Hikari R$8,10 o pacote com 400g (rende duas porções generosas de 10kcal cada). No formato prensado cada pacote tem 650g (sendo 400g de macarrão). Ele vem dentro de uma embalagem lacrada que contém água e deve ser mantido refrigerado. Aqui está o tal do macarrão milagroso:
Passo a passo:
- Picar o mais fino possível, caso esteja prensado.
- Lavar em água corrente.
- Ferver por cerca de 4 minutos.
- Escorrer e colocar o molho de sua preferência.
Coloquei uma colher de requeijão, umas salsinhas picadas e o resultado foi essa gororoba:
Não consegui comer tudo, porque realmente é uma gelatina de batata. Estranhei muito. Na próxima vez eu vou picar bem mais fininho, quem sabe fica menos pior! haha
Dica de molho para acompanhar o macarrão: shoyu (dica da leitora @velumube)
UPDATE: Fiz com molho shoyu e ficou MUITO melhor (inclusive a aparência). Vejam:
Na forma de macarrão tem a comodidade de já vir prontinho para ferver.
Em Porto Alegre, tem à venda na Hikari.
ANTES DE COMPRAR, LEIA ESSE TEXTO.
Mais informações sobre o Konnyaku (konjac) aqui.
Beijos!
