Categorias: Emagrecimento
O macarrão milagroso de Nigella
Esse não é um assunto comum no blog, mas como tenho falado com frequência de emagrecimento, vou abrir uma exceção.
A mulherada tá toda feliz com o tal do macarrão japonês de apenas 10kcal que ajudou Nigella emagrecer. A verdade é que essa coisinha existe há tempo, mas esse assunto só veio à tona por causa de Nigella.
Eu fui atrás do tal macarrão e descobri algumas coisinhas interessantes:
- O kon’nyaku, ou konhaku, é um alimento da culinária japonesa produzido a partir da batata konjac (Amorphophallus konjac) que é nativa do leste asiático. Há lugares que vendem o macarrão com o nome de konjac.
- 3% dele é composto das fibras dessa batata, os outros 97% são água.
- Tem carboidrato sim, pouco mais tem: 1,2 gramas a cada 100 gramas.
Eu encontrei em dois formatos: em forma de macarrão e prensado. Comprei o prensado pois conforme a moça da loja me indicou, rende mais. Paguei na Hikari R$8,10 o pacote com 400g (rende duas porções generosas de 10kcal cada). No formato prensado cada pacote tem 650g (sendo 400g de macarrão). Ele vem dentro de uma embalagem lacrada que contém água e deve ser mantido refrigerado. Aqui está o tal do macarrão milagroso:
Passo a passo:
- Picar o mais fino possível, caso esteja prensado.
- Lavar em água corrente.
- Ferver por cerca de 4 minutos.
- Escorrer e colocar o molho de sua preferência.
Coloquei uma colher de requeijão, umas salsinhas picadas e o resultado foi essa gororoba:
Não consegui comer tudo, porque realmente é uma gelatina de batata. Estranhei muito. Na próxima vez eu vou picar bem mais fininho, quem sabe fica menos pior! haha
Dica de molho para acompanhar o macarrão: shoyu (dica da leitora @velumube)
UPDATE: Fiz com molho shoyu e ficou MUITO melhor (inclusive a aparência). Vejam:
Na forma de macarrão tem a comodidade de já vir prontinho para ferver.
Em Porto Alegre, tem à venda na Hikari.
ANTES DE COMPRAR, LEIA ESSE TEXTO.
Mais informações sobre o Konnyaku (konjac) aqui.
Beijos!
OnlineFarma – Ajudinha para emagrecer
Já imaginou uma farmácia dedicada em oferecer alternativas saudáveis para emagrecer? Melhor que isso, só se for uma farmácia que entrega os seus produtos onde você quiser. É o que a OnlineFarma faz.
Todos os produtos que a farmácia oferece são autorizados pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), incluindo as últimas novidades que têm conquistado quem deseja perder peso, como a Faseolamina e a Pholia Magra. É importante destacar que são alternativas naturais, ou seja, sem riscos à saúde.
Em cada produto há um descritivo sobre ele, explicando como funciona, citando a composição, propriedades e ações terapêuticas, benefícios, entre outras informações que você pode conferir antes de fazer a compra.
Um diferencial é que, através do site, é possível entrar em contato com o farmacêutico responsável (o e-mail dele está disponível lá) e tirar dúvidas a respeito dos produtos que eles comercializam.
A loja é associada ao e-bit, o que garante a segurança da compra.
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Emagrecendo com chocolate
Chocolate é algo que, para muitas mulheres, não há como deixar de lado quando se está de dieta. Eu sou assim, especialmente na TPM, e sei que vocês vão se identificar comigo, porque várias amigas afirmam isso também.
Pensando nisso, uma farmácia inventou um produtinho delícia que elimina a vontade de comer doce. Provei e vim contar para vocês sobre a Calda de Chocolate com Griffonia Simplicifolia, que é um gel comestível que promete:
- Diminuir a ansiedade;
- Diminuir a compulsão por doces e carboidratos;
- Auxiliar no tratamento da depressão;
- Auxiliar nos regimes de emagrecimento;
- Melhorar a qualidade do sono e o humor.
Esse gel é manipulado, fabricado e comercializado pela farmácia Dalissa.
Ele vem em uma caixa de isopor super protegida. Vejam abaixo:
50g da calda é vendida por R$49,90 e cada embalagem dura 50 ativações da embalagem (1g cada ativação). Eles aconselham consumir 1g ao dia pela manhã ou no meio da tarde. Eu estou usando logo depois do almoço, pois é a hora da sobremesa ;)
É claro que não é a mesma coisa que comer chocolate, vamos ser verdadeiros, né? Esse gel comestível mata sim aquele desejo que parece ser incontrolável e muitas vezes leva a nossa dieta pelo ralo. O sabor é idêntico ao daquela tradicional calda de chocolate para sorvetes e ele não tem lactose, nem glúten, nem açúcar.
Lembrando que o descontrole gera catástrofes difíceis de serem reparadas (sintam o drama), então além desse gel de chocolate que mata aquele desejo pelo doce, o auto-controle segue sendo indispensável, viu? Não só na hora que pinta a vontade de ingerir doces, afinal, não podemos esquecer que a gordura e o carboidrato em grandes quantidades também são desaconselháveis se o seu objetivo é perder peso.
O segredo é buscar o equilíbrio e o mercado tem nos oferecido várias opções para sofrer menos na hora de perder pesso, esse é um deles, que eu usei e gostei. Super aprovado!
Um final de semana no Kurotel SPA – Emagrecimento: Parte 3
Continuando a série de posts sobre a minha breve estadia no Kurotel - veja aqui a parte 1 e aqui a parte 2, vou falar dos demais tratamentos que são oferecidos por lá.
Se você fica hospedado no hotel, um roupão é cedido, pois são inúmeras atividades e, como eu já disse, lá o conforto é priorizado. Eu coloquei o meu e fiquei com roupas de banho por baixo, porque na minha agenda vi que haviam banhos por vir.
Para usufruir dos tratamentos estéticos, dermatológicos e relaxantes do Kur, não é necessário ser hóspede. O Kur Estação das Águas é um espaço aberto ao público externo e oferece terapias que vão de 1 hora até day spas que duram o dia todo. Ou seja, fica a dica para o pessoal que vai dar uma passadinha em Gramado! Se tiver a oportunidade de ir até o Kur, não deixe de ir, ao menos para conhecer. É lindo! Vejam um pouquinho do espaço nas imagens que fiz:
São várias salinhas, cada uma dedicada a um tipo de tratamento. Todas contam com os equipamentos adequados para cada procedimento, sistema de luz de cromoterapia e, enquanto você está ali usufruindo do tratamento, rola uma música ambiente super relaxante.
Nesses dois dias eu fiz: Hidratação Facial com Fios de Seda, Manthus, Vela Shape, Terapia Modeladora e Drenagem Linfática.
Na Hidratação Facial com Fios de Seda há a retirada das células mortas e hidratação profunda da face. As fibras do casulo do bicho-da-seda repõem proteínas importantes para a manutenção do viço e firmeza da pele.
O Manthus é similar ao Heccus e já falei bastante dele aqui. Ele promove o fluxo da gordura ao mesmo tempo que estimula a ação dos vasos linfáticos, auxiliando na eliminação da gordura.
O Vale Shape é o tratamento estético mais famoso e requisitado no Kur, ele trabalha na gordura localizada e na celulite, reduzindo medidas das seguintes regiões: glúteos, abdômen, coxas e braços. Eu achei o procedimento um pouco dolorido, mas suportável. Sei que a sensibilidade de pessoa para pessoa pode varias bastante.
Na Terapia Modeladora eu recebi uma massagem profunda onde os efeitos de modelagem no abdômen e coxas são acelerados por uma máscara gessada.
E a Drenagem Linfática todo mundo já conhece, né? Ela estimula o sistema linfático, auxiliando na eliminação de líquido e toxinas. Essa é a mais relaxante de todas.
Depois de passar pelos tratamentos estéticos, fui para o Circuito da Estação das Águas. Lá eu fiz um Banho de Lodo, um Banho de Sal, fiquei na piscina central e, no fim, fui para a Ducha de Espuma.
O Banho de Lodo possui efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, que são absorvidas pela pele
O Banho de Sal é esfoliante e purificante.
Na piscina central há a correnteza e as duchas que massageiam as costas.
Na Ducha de Espuma vivi os 45 segundos mais longos da minha vida. Para estimular a circulação, depois de todos esses banhos, há uma ducha de espuma com propriedades hidratantes para a pele, só que a ducha é gelada! Eu gostei porque o aroma d hidratante é de uva. Uma delícia!
Eu adorei cada um dos tratamentos. Como é bom poder ter todo o tempo de mundo para se cuidar. Todo post que escrevo sobre a experiência, me faz querer morar lá! haha
Beijos, lindonas
Um final de semana no Kurotel SPA – Emagrecimento: Parte 2
Depois de falar um pouco do Kurotel e contar o meu motivo da ida ao spa NESSE POST, volto para mostrar mais detalhes e contar mais sobre o que rolou nessa minha breve estadia de dois dias.
Lá, emagrecer fica fácil. Em cada prato é visível o cuidado especial que eles dão ao preparo, tudo elaborado conforme o gosto e as necessidades de cada hóspede. Saúde, sabor, beleza e sofisticação, tudo isso em um só refeição (lembrando que ao longo do dia são servidas 7 refeições!) todas preparadas pelo pessoal do hotel.
Alguns pratos que experimentei:
Na primeira imagem, o café da manhã. Com essa vista, fica ainda mais gostoso.
Eu nunca pensei que fosse gostar tanto de sopa de cenoura! E esse prato de massa? Talharim ao molho de frango. Dá água na boca só de lembrar.
No almoço sempre tem uma saladinha na entrada, e os garçons circulam com um carrinho cheio de temperos: pimentas, salsinha, cebolinha, azeite, entre outros, para dar um toque ainda mais especial e personalizado ao prato servido.
Os lanches e a ceia também são ótimos e a sobremesa não fica de fora do cardápio diário, viu? Rolou até mousse de morango.
Depois de um dia corrido entre uma atividade e outra, um jantar lindo a luz de velas ao som de uma arpa! O momento é de relaxamento e descontração entre os hóspedes. Não haveria como não se encantar:
“Um sonho!” E essas não são palavras minhas, e sim de uma senhora que, sentada ao meu lado, fotografava o ambiente e apreciava um dos pratos deliciosos e cheios de requinte que o hotel oferece.
A alimentação adequada e bem elaborada estimula a reeducação alimentar e faz com que, ao sair de lá, o hóspede fique motivado para seguir se cuidando. Essa estadia me trouxe uma nova visão que amadureceu a minha forma de enxergar a comida. Uma refeição na medida certa e saborosa, como a que experimentei no Kurotel, faz com que aprendamos a apreciar mais e melhor o momento de comer. Primeiro, porque você começa comendo com os olhos os pratos lindos que eles montam; Segundo, porque você come com calma, pois faz questão de sentir o sabor; Terceiro, porque você se satisfaz de forma saudável, sem exageros e mal-estar ao término da refeição.
O programa de alimentação e atividades de todo hóspede é personalizado, focado nas necessidades e gostos de cada um, por isso não há sofrimento.
Algumas pessoas chegam a perder 10cm de cintura em apenas uma semana, somando a dieta aos tratamentos estéticos que eles oferecem. Melhor e bem mais prazeroso que deitar numa mesa de cirurgia, né? Sem falar da experiência maravilhosa que é estar perto da natureza, em um ambiente luxuoso, confortável e recebendo um atendimento impecável.
O emagrecimento acontece de forma saudável e com o acompanhamento de profissionais da saúde. Além disso, você leva para casa orientações de como agir no retorno ao seu lar, para facilitar a readequação de hábitos. Ou seja, você obtém resultados a curto prazo,através do programa do SPA, e a longo prazo, se seguir as dicas e orientações dadas durante a sua estada no spa.
Se você souber apreciar cada detalhe e seguir as dicas dos profissionais você sai do SPA levando consigo uma bagagem sem preço, que é a do conhecimento, que é a da descoberta dos simples segredos do bem-estar.
E ainda tem muito mais para contar para vocês ;)
Em breve, rola a parte 3!
Beijos, lindonas!
