Category Archive for "Emagrecimento" | Cheia de Charme

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Category: Emagrecimento

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Blogs sobre emagrecimento – Motivação

Tenho lido alguns blogs que nos motivam e inspiram a buscar por uma vida mais saudável. São blogs sobre emagrecimento SAUDÁVEL. Sem medicamentos e radicalismos, essas meninas são exemplos de força de vontade. Elas compartilham dicas, sugestões, receitas e, claro, relatam a experiência de vida delas, mostrando que é possível sim conquistar o que você quer. Vamos saber mais sobre cada uma delas?

Já contei aqui no blog um pouco da história da Marina, do By Marina, e volto a destacar o blog dela, que foi o que me motivou a retomar alguns hábitos saudáveis e a procurar por outros blogs que também tratam desse tema. Veja o antes e depois da Marina:


by-marina-fit-blog

Buscando no Google por blogs sobre fitness, encontrei o blog da Carol Cintra, o Mundo Fitness em Casa. A menina dá dicas maravilhosas e é um exemplo de força de vontade, pois ela fala sobre como se exercitar em casa. Ou seja, chega de desculpas se você não tem como bancar uma academia. Há alternativas e ela te mostra algumas delas nesse espaço. Vale visitar. Antes e depois da Carol:


mundo-fitness-em-casa

O blog Pensando Magro é um dos mais conhecidos na web, tanto que resolvi buscar pela hashtag #pensnadomagro que eu tanto via no Instagram, foi daí que descobri o blog. Não deixe de conferir o vídeo da Camilla Pires, que mostra toda a trajetória dela na busca por uma vida saudável. É inspirador! Antes e depois da Camilla:


pensando-magro

Coincidentemente, navegando pelo blog Pensando Magro, descobri que Camilla (dona do blog) é amiga de faculdade de Carol (do blog Mundo Fitness, que citei acima). Segundo Carol, Camilla a inspirou e a motivou a começar seus treinos.

A Ana Gostosa, quer dizer, o projeto Ana Gostosa, da gaúcha Ana Maria, é inspirador e motivador porque a moça perdeu 38 quilos e conta tudo no seu canal do youtube e no blog Tá e Daí. Ela é uma fofa e acredito que vocês vão curtir acompanhar a evolução da menina no decorrer dos últimos meses. Com muito esforço e dedicação ela se tornou um exemplo para muitos. Há alguns dias, Ana foi destaque no Portal Ig, com uma matéria que conta resumidamente a história dela. Antes e depois da Ana:


ta-e-dai
Como esses blogs estão me ajudando muito, decidi compartilhar com vocês. Espero que curtam!

Vocês conhecem algum outro blog como esses? Se sim, conte qual nos comentários!

UPSDATE – Mais blogs inspiradores:

Acredita, Bonita

Meu Manequim 40

Gordinha Tensa

Não Mais Fat

Nosso Peso Ideal

Desafio Extra Grande

Nutricionário

Frango com Batata Doce

Santa Dieta

Receitas Gostosinhas

Panelaterapia

Tips 4 Life

Blog da Mimis

Malhando Certo

Hipertrofia

 

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Como visualizar 200 calorias no seu prato

Veja que proposta interessante: Visualize 200 calorias em fotos de alimentos.

Uma das melhores coisas a se fazer numa dieta é controlar a quantidade do que você ingere, além do quê você ingere. Há um site que pode te ajudar a pensar duas vezes antes de uma simples refeição. Ficou interessada?

Por exemplo, esse chocolate, que nem inteiro está, tem 200 calorias!

200-calorias-chocolate

;(

A foto e as informações sobre a quantidade do alimento, provoca a reflexão sobre as propriedades daquele alimento e sobre a dieta que você está fazendo.

Para visitar o site e ver mais alimentos com 200 calorias, acesse o link a seguir: Wise Geek via FoodBeast.

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Conheça a história da Marina – Blog By Marina

Olá, meninas! Estou acompanhando há alguns meses o blog By Marina. A Marina é uma mulher que tem muita força de vontade e, contando e mostrando suas conquistas em seu blog, tem motivado muitas mulheres a se amarem e a se cuidarem também.

Resumindo, aqui está o antes e depois da Marina:

by-marina-fit-blog

No blog, ela mostra outros exemplos de pessoas que conseguiram mudar drasticamente seus hábitos e, consequentemente, sua aparência, dá dicas de receitas, exercícios e alimentação saudável e, o melhor de tudo, abre espaço para discutir e compartilhar experiências entre leitoras. Essa troca de experiência é muito valiosa e motivadora. Juntas e com o mesmo objetivo em comum, as meninas se sentem mais fortes para colocarem seus planos em prática e seguirem adiante.

by-marina-fit

Ver, através da Marina, que mudar hábitos de forma saudável traz resultados com o que vemos na foto acima, é muito motivador. Se você está buscando mudar esse aspecto na sua vida, não deixe de acompanhar o blog da Marina e de conferir o que as leitoras dela têm para compartilhar. Essa turminha está pronta para ajudar e pedindo para ser ajudada, pois todos estão lutando e buscando pelo mesmo:  uma vida mais saudável e, consequentemente, melhor e mais feliz.

Esse post é só um convite para que você visite e conheça o blog e as histórias compartilhadas no blog da Marina, sejam as histórias publicadas por ela ou as que as leitoras contam através dos comentários. Vale a pena! ;)

Beijos!

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Como rejuvenescer 10 anos em 3 meses

A promessa parece milagrosa, mas se formos ler com atenção às dicas de Andrea a gente já começa a acreditar que é possível. Olhando para ela também.

É claro que a foto recebeu tratamento, mas tive a chance de ver a moça ao vivo no evento de lançamento do livro dela e posso dizer que isso aí é real, meninas. Não escrevo esse post com o intuito de dizer: façam o mesmo. Nem pensar. Escrevo para mostrar que é possível melhorar em diversos aspectos, mas isso exige disciplina e alguns sacrifícios.

Essa moça aí escreveu um livro chamado Como rejuvenescer 10 anos em 3 meses. Algumas das dicas que ela dá, já estamos carecas de saber, mas colocar em prática é tão difícil que deixamos tudo para a teoria e esquecemos da prática. Outras dicas são válidas porque ela fala também de outros aspectos que estão diretamente ligados ao bem-estar da mulher.

Lendo um breve resumo do que o livro traz, fica super fácil entender a proposta dele.

A fórmula (ou segredo) está embasada em dois fatores: autoestima e saúde. A partir disso, é possível enxergar que a beleza está no cuidado, na naturalidade, no dia-a-dia e no modo como cada uma encara a sua jornada física e psicológica. Beleza e saúde devem sempre caminhar juntas.

Os seguintes assuntos são abordados:

  • O caminho para o equilíbrio emocional;
  • Os 5 itens fundamentais para a beleza e a saúde (alimentação, sono, atividade física, cosmetologia e dermatologia, e suplementos) ;
  • Descobrindo o potencial a partir da estética e da proporção;
  • A Dieta do Prazer, desenvolvida pela autora e que privilegia um novo enfoque sobre os bons alimentos e bons hábitos;
  • Dietas completas: uma para perder 10 quilos e outra para deixar o corpo sarado;
  • Indicações de treino e atividades físicas;
  • E um cronograma completo para montar o processo de rejuvenescimento em 3 meses.

Pelo fato da saúde e do equilíbrio emocional terem sido levados em consideração nesse livro, me interessei em saber mais. É um conteúdo que aborda aspectos que vão além do passo a passo das dietas que vemos por aí, isso deixa a leitura mais interessante e abre a nossa a cabeça para refletir de uma forma ampla sobre tudo o que pesa quando pensamos em bem-estar.

O livro Como rejuvenescer 10 anos em 3 meses custa R$ 34, 90 e tem 224 páginas.

Será que com essas dicas é possível mesmo “rejuvenecer 10 anos”? Tenho minhas dúvidas, nunca tentei. No entanto, tenho certeza que elas podem ajudar a melhorar a sua relação consigo mesma se você estiver disposta a colocá-las em prática e essa é a parte mais difícil.

O que você acham da proposta do livro? Acham que pode ser possível?

Se alguém ler esse livro, por favor, compartilhe o que achou! Se alguém puser em prática as dicas, conte se realmente funcionou! ;)

Beijos