Os principais pontos que devem ser considerados na hora de comprar uma peça ou tênis para o momento de se exercitar são, em primeiro lugar, o conforto e, depois, a qualidade (costura, material, etc). Concordam? As peças não podem ficar saindo do lugar, machucando, incomodando, e é isso o que eu chamo de conforto. Peças muito justas não são aconselháveis, nem as muito largas. Os tecidos precisam ser leves e flexíveis, sem muitos excessos, para que não prejudiquem a movimentação corporal e facilitem a transpiração.

Uma vez, as roupas para a prática de exercícios eram limitadas, hoje há peças nas mais variadas cores, com diversas tecnologias, ou seja, as peças permitem um visual  legal e, ao mesmo tempo, proporcionam conforto.

Outro ponto que considero é a qualidade. São peças que precisam ser lavadas com frequência, ou seja, se você quer que a peça dure, é importante que ela seja elaborada com um material de qualidade e tenha a costura reforçada para que tenha maior durabilidade. Abrigos esportivos também podem ser uma ótima opção:

DICAS:

• Um dos tecidos mais utilizados na peças para a prática de exercício é que tem suplex. Na hora de lavar,  jamais a deixe de molho e evite altas temperaturas para que a peça não desgaste com rapidez.
• Peças com maior quantidade de tecido natural sempre são mais fresquinhas, é o caso do algodão, que é bastante resistente e de fácil lavagem e manutenção. O algodão é durável e “respira”, absorvendo umidade. É uma boa escolha para roupas de baixo e qualquer outra peça de vestuário usada em contato com a pele, ou seja, é uma ótima opção para a hora de malhar.

Quando o assunto é calçado, dependendo do tipo de exercício que você faz, há modelos de tênis para diversas finalidades (para caminhadas, corridas, trilhas, etc) com tecnologias variadas, dependendo das necessidades de quem vai usá-lo.

Eu costumo ir à academia vestindo legging, um top que sustente bem os seios, camiseta de algodão e, nos pés, um bom tênis para running. Nada muito elaborado, mas super confortável e prático.

Na hora de escolher o tênis é importante que ele proporcione conforto (ao ponto de parecer que você está descalço), que seja adequado ao seu tipo de pisada (neutra, supinada, pronada) e adequado ao seu peso (sim, há limites para peso, conforme cada modelo, portanto, é bom pesquisar sobre antes de comprar). Nas lojas você encontrará detalhes sobre  cada calçado, fique atenta à eles na hora de escolher o tênis que melhor se adequa aos seus pés e à sua necessidade. Depois de pesquisar sobre qual calçado se adequaria mais aos tipos de exercícios que faço, optei pelo Nike Impax Contain SL:

Na Kinei, esse modelo esté esgotado, mas a Nike lança modelos a cada 4 meses, ou seja, sempre há novidades. Nessa loja virtual, que já mostrei e indiquei outras vezes aqui, tem várias marcas, entre elas Adidas, Reebok, Kolosh, Olympikus, etc.

E a pergunta agora vai para as meninas que se exercitam: Com que roupa vocês praticam exercícios?

Beijos!